Crianças
Um acompanhamento adaptado à infância, onde o brincar, as atividades e a expressão emocional podem tornar-se importantes ferramentas terapêuticas.
Saber maisPsicologia feita à medida de cada pessoa
Sobre mim
Muito mais do que ouvir. É estar verdadeiramente presente.
Sou a Ana Carolina Ferreira, psicóloga, e acredito que uma das partes mais importantes da terapia é a relação que construímos dentro da consulta.
Procuro criar um espaço seguro, próximo e sem julgamentos, onde cada pessoa possa sentir-se à vontade para falar, questionar, descobrir e avançar ao seu ritmo.
Não quero que quem chega até mim sinta que está apenas perante uma profissional que aplica técnicas. Quero que encontre alguém que escuta, procura compreender e constrói o processo terapêutico consigo.
Antes de qualquer dificuldade, diagnóstico ou sintoma, há uma pessoa.
A minha forma de trabalhar
A terapia não tem de caber num molde.
Não acredito que exista uma única abordagem que funcione para todas as pessoas.
A minha intervenção é flexível e integrativa. Ao longo do acompanhamento, recorro a diferentes abordagens, estratégias e ferramentas psicológicas, escolhidas de acordo com a pessoa, a sua idade, as suas necessidades e os objetivos que vamos definindo.
Há momentos em que precisamos de compreender. Outros em que precisamos de experimentar estratégias, trabalhar emoções, desenvolver competências, mudar padrões ou simplesmente encontrar espaço para aquilo que ainda é difícil colocar em palavras.
EscutarCompreenderAdaptar
A Psicologia deve adaptar-se à pessoa e não a pessoa à Psicologia.
Uma visão global da pessoa
Tu és muito mais do que aquilo que te trouxe à consulta.
Uma dificuldade emocional não existe isoladamente.
Aquilo que sentimos relaciona-se com a nossa história, pensamentos, relações, experiências, contexto familiar e social e com aquilo que estamos a viver naquele momento.
Por isso, procuro compreender cada pessoa de uma forma global, em vez de olhar apenas para um sintoma ou diagnóstico.
Quando necessário, e sempre com o conhecimento e consentimento da pessoa, valorizo também a articulação com outros profissionais, de forma a proporcionar um acompanhamento mais completo e ajustado às suas necessidades.
EmoçõesPensamentosRelaçõesFamíliaExperiênciasContexto
Quem acompanho
Um espaço pensado para cada fase da vida.
Adolescentes
Um espaço próprio, seguro e sem julgamentos para compreender emoções, dificuldades, relações e os desafios desta fase da vida.
Saber maisAdultos
Um espaço para parar, compreender o que está a acontecer e trabalhar emoções, relações, padrões e dificuldades que estejam a interferir com o bem-estar.
Saber maisÁreas de intervenção
Áreas de intervenção.
Há momentos em que não precisamos de ter tudo resolvido. Precisamos apenas de encontrar um lugar por onde começar.
- Ansiedade
- Autoestima
- Regulação emocional
- Depressão
- Stress e burnout
- Luto
- Relações e dependência emocional
- Parentalidade
- PHDA
- POC
- Dificuldades na infância e adolescência
Serviços
Como posso ajudar.
Acompanhamento psicológico
Um processo individualizado, construído de acordo com as necessidades e os objetivos de cada pessoa.
Saber maisAvaliação psicológica
Um processo que integra entrevista clínica e, quando indicado, instrumentos psicológicos adequados àquilo que se pretende compreender.
Saber maisParentalidade
Apoio a mães, pais e cuidadores na compreensão das emoções, comportamentos e desafios que surgem ao longo do desenvolvimento.
Saber maisApoio psicológico a vítimas de crime
Acompanhamento psicológico num espaço seguro, confidencial e respeitador do ritmo de cada pessoa.
Saber maisConsultas online
Acompanhamento psicológico à distância, permitindo maior flexibilidade e continuidade do processo terapêutico.
Saber maisDuas pessoas podem sentir a mesma dificuldade e precisar de caminhos completamente diferentes.
Primeiro contacto
Não precisas de saber exatamente por onde começar.
A primeira consulta é também um espaço para nos conhecermos, compreender aquilo que te trouxe até aqui e percebermos, em conjunto, qual poderá ser o caminho mais adequado.
Consultas presenciais em Condeixa · Online
Reflexões
Um espaço para parar, pensar e olhar para aquilo que sentimos de outra forma.
Em breve
Quando descansar também nos faz sentir culpa
Porque é que, para algumas pessoas, parar parece mais difícil do que continuar?
Em breve
Nem tudo o que deixamos para trás precisa de ser esquecido
Há coisas que não desaparecem. Aprendemos a dar-lhes outro lugar.
Em breve
Quando ser forte começa a pesar
Nem sempre conseguir continuar significa que estamos bem.
Perguntas frequentes
Antes da primeira consulta.
A primeira consulta é um espaço para compreender aquilo que te trouxe, conhecer um pouco da tua história e perceber quais são as tuas necessidades e expectativas. Não precisas de chegar com tudo organizado nem de saber exatamente por onde começar.
A duração habitual da consulta é de aproximadamente 60 minutos.
Sim. A confidencialidade é um princípio central da prática psicológica e está prevista no Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Tudo o que partilhas em consulta permanece protegido, com as exceções legais que serão sempre explicadas.
As consultas online realizam-se por videochamada, num horário combinado. Precisas apenas de um dispositivo com câmara e ligação à internet e de um espaço tranquilo onde te sintas à vontade para falar. O link de acesso é enviado antes da sessão.
Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp. A partir daí combinamos o formato — presencial ou online — e o horário mais adequado, sem formulários nem passos complicados.